Hallo und erfreut Montag! Trotz meines anstrengenden Zumba -Trainings blieb ich spät wach, um die MTV Music Video Awards zu sehen. Adele zu hören, die singen, verletzt mein Herz – aber auf eine gute Weise, weißt du?
Ich bin heute Morgen aufgewacht und fühlte mich gut – mein Hals ist ein bisschen besser, aber mein It -Band ist sehr steif. Also werde ich heute den Lauf überspringen und einen gemächlichen Spaziergang mit einer Zeitschrift machen. Dann werde ich mich strecken lassen.
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Ich hatte einige von Bens Soja -Chorizo, während ich entschied, was ich zum Frühstück wollte. Am Ende polierte ich mit Haferflocken, Getreide, Sonnenblumenkäse und Mandelmilch vom Ananas -Hüttenkäse. Seltsame Kombination, aber lecker.
Montag Mini-Zähne für den 29. August 2011
Trainingsplan:
Montag: Walk, Stretch, ABS
Dienstag: 9 Meilen Tempo
Mittwoch: 5 Meilen & Zumba
Donnerstag: Krafttraining
Freitag: Yoga oder Zumba
Samstag: Langfristig
Sonntag: Ruhe, Ruhe, Ruhe
Essensplan:
Viel Wasser (es war wärmer hier!)
Vorplan und Tracktag
Den Alkohol entlassen
Lebensplan:
Organisieren Sie E -Mails, Einnahmen und Post
Steigen Sie um 21 Uhr ins Bett
Überprüfung 2011 Ziele
Ich muss erst um 14 Uhr zur Arbeit sein, aber ich habe einen Haufen E -Mails, Schreiben von Projekten und einen Anruf für Konferenz, um meine Zeit zu füllen! Bis später
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