Bei Binge Eating – Die Bedeutung von Eignung

qtbylJanuary 1, 2023

habe ich dieses Ding, es ist eine Routine von der Methode zurück. Es ist eine schlechte Routine, wenn ich es anrufen kann, das (?) Ich habe eine Geschichte von Binge -Essen … und ich wollte heute darüber sprechen.

Super schnelle Kurzversion meiner Geschichte mit Binge Eating:
Ich war schon immer ein bisschen mollig und wollte nach der High School wirklich abnehmen, verstand jedoch nicht, wie. Ich habe auch Slim schnell wie Jenny Craig sowie den South Beach -Diätplan sowie den Atkins sowie den Kohlsuppen -Diätplan sowie den Wahrscheinlichkeit jeder anderen Diätplanung ausprobiert. Lange Zeit habe ich auch Kalorien gezählt.
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Im College stand ich auch früh auf und rannte ein paar Meilen auf meinem Laufband. Ich würde eine Proteinbar zum Frühstück haben (normalerweise South Beach Bar, seit ich sie mochte).

Ich würde mit meinem Pack ein Mittagessen mit 2 Gemüsehunden auf Tortillas mit niedriger Carb, Kinderkarotten sowie vielleicht ein Stück Obst gehen. Dieses Mittagessen war normalerweise insgesamt etwa 300 Kalorien.

Dann würde ich zur Arbeit gehen oder bis spät in die Arbeit im Unterricht gehen, und ich würde Haus hungern lassen. Sobald ich in die Tür ging, ging ich in die Küche. Ich würde normalerweise über die Theke stehen und Handvoll Müsli sowie Brotstücke mit Erdnussbutter oder Käse oder was auch immer ich beim Kochen einer gefrorenen Mahlzeit entdecken.

Ich war zu Recht hungrig, und ich war abgenutzt, aber die Methode, die ich aß, würde mich normalerweise auf eine Binge vorbereiten.

Manchmal, wenn ich jetzt abgenutzt oder übermäßig hungrig bin oder nur von einer Veranstaltung besorgt bin, komme ich nach Hause und stehe im Küchenbereich und beruhigt mich mit Essen.

Es tritt nicht oft vor. So auch immer, und dann, wenn ich mich wieder an diesem Ort entdecke, versuche ich nur zu beobachten, was es ausgelöst hat und genau wie ich es wieder verhindern kann. Jemand, der wirklich ein Binge -Esser ist, versteht, dass er nicht so einfach ist, wie es sich nur mitten daran hält – es ist sowohl emotional als auch physisch und oft fühlt es sich größer an als Sie.

(Binge Eating geht nicht unbedingt um die Menge an Essen, die Sie essen. Es geht viel mehr um emotional, wo es aus der Maillots Portugal Wahrheit stammt Verbindungsmissbrauch Sie benötigen Medikamentenentgiftung sowie viel mehr Hilfe.

Gestern, als ich im Küchenbereich stand und zufällige Lebensmittel isst und merkte, dass ich mitten in einem Binge war, achten ich mich nicht wirklich darüber auf. Es ist ein Entdeckungsprozess, und es ist höchstwahrscheinlich etwas, das ich mir für den Rest meines Lebens bewusst sein muss.

Wenn ich jetzt binge, lasse ich es dort enden. Es ist keine einwöchige oder monatelange Abwärtsspirale. Es passiert. Ich versuche zu untersuchen, warum es passiert ist.

War ich unglaublich gestresst oder einsam oder unglücklich oder einfach Kanadische Fußballnationalmannschaft Trikot müde?

Ich erkenne, dass Binge -Essen etwas ist, das ich aus der Notwendigkeit gemacht habe. Ich habe mich so gut verhungert, und genau so habe ich dafür gesorgt, dass ich gefüttert wurde. Wahrlich, mein Körper hat es getan, um zu überleben. Ich war auch jung und trainierte die ganze Zeit und habe unglaublich hektisch in die Institution in Vollzeit und arbeitet 30 Stunden pro Woche sowie in einer Beziehung. Allerdings habe ich mich nicht gut mit der Ernährung behandelt, daher übernahm meine Instinkte so gut wie jemand, der kämpft, um an die Oberfläche zu gelangen.

Zu diesem Zeitpunkt bin ich wirklich nicht besorgt darüber, dass wir alle Probleme haben und ob dies meine schlimmste Routine ist, dann AS Monaco Trikot geht es mir höchstwahrscheinlich gut (na ja, meine schlimmste Routine ist höchst Ich bin jedoch noch nicht bereit, das anzugehen).

Ich wollte nur an Situationen teilen, die eine Person zur Verfügung stellt, und ich habe das Gefühl, dass sie nicht genau verstehen, wie sie aufhören sollen.

Sie müssen sicherstellen, dass Sie Ihren Körper freundlich behandeln. Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend großartiges Essen sowie ausreichend Schlaf sowie Angstverwaltung sowie in Ihrem Leben erhalten, um sicherzustellen, dass Sie nicht mit Problemen mit Nahrungsmitteln umgehen müssen.

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