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Nach meinem Bootcamp -Kurs kam ich nach Hause nach einer schlanken Küche. Zufälliges Recht. Genau so rolle ich. Ich habe es mit Tonnen von Gemüse zusammengebaut, da ich ebenfalls mit viel Essen rolle.
Aber ich brauchte Dessert. PB & Carob Chips auf einem Sandwich dünn. Oh, aber Carob -Chips saugen, also brach ich Bens Cadbury Egg, schleppte die Schokolade ab und fügte es dem 2. Sandwich dünn hinzu. Schamlos. (Quelle)
Jetzt, wo ich meine Laufgruppe seit ein paar Wochen trainiere, glaube ich immer wieder, wie ich während eines Laufs mit ihnen spreche, und genau wie ich mit mir selbst spreche.
Ich versuche und laufe jedes Mal mit verschiedenen Läufern und mit verschiedenen Läufern, da wir uns gegenseitig bestehen, schreie ich: “Gute Arbeit!”
Die Sache ist, ich habe das Gefühl, wenn ich meinen inneren Trainer auf meinen Solo rennt (Read: Brain) sagt mir: “Ugh. Es ist heiß. Das ist scheiße. Ich fühle mich so langsam … ”
Ich würde niemals mit meinen Fußball Schweiz Kunden im Personal Training oder mit solcher Gruppe sprechen. Ich verstehe, dass die mentalen Elemente eine Arbeit machen oder brechen können, daher ist es wichtig, positiv zu bleiben und vorwärts zu gehen.
Ich werde mich bemühen, mich eher so zu trainieren, als würde ich mein Team trainieren.
Anstatt mir zu sagen: “Sie können diesen FC Porto Heimtrikot kurzen Schneiden.”
Ich werde sagen: “Bleib dran, du kannst es schaffen!”
Und wenn ich sagen möchte: “Das Mädchen/das Mädchen ist so viel schneller als du …”
Ich werde mich wieder zu meinem Lauf bringen mit “Machen Sie das zu einem tollen Lauf!”
Welche positiven Dinge erzählen Sie (oder sollten Sie) sich während eines Laufs sagen?
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